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予約スケジュール
瞑想（4階 メディテーションケーブ）
メディテーションケーブ

4階メディテーションケーブで瞑想をご体験いただけます。
音声ガイドの誘導で15分間のマインドフルネス瞑想を行います。
プログラムが始まる前に、iPhone（施設がご用意しています）でご自身の心拍変動を解析しご自身の自律神経のバランス状態を計測をしていただきます。
プログラム終了後に再度心拍を計測し、どのような変化が起こったかを数値で可視化し、フィードバックをさせていただきます。
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Upmind社開発のうめきた温泉蓮専用のプログラムです。
東京大学とも共同研究をしているUpmind社によって開発されたプログラムで、脳科学の研究で多くの効果が確認されているマインドフルネス瞑想を正しく実践できるので、安心してご参加くださいませ。
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※開始10分前には、4階総合受付でチェックインをお願いいたします。
　お越しになられなかった場合は、無断キャンセルとなり、
　1週間予約が取れなくなってしまいますのでお気をつけくださいませ。
※服装は館内着でも、ご自身のものでも、リラックスできるものをご着用ください。
※オンライン予約は開始15分前まで受け付けています。

20(土) 21(日) 22(月) 23(火) 24(水) 25(木) 26(金)
6/20 (土)
6/21 (日)
6/22 (月)
6/23 (火)
6/24 (水)
6/25 (木)
6/26 (金)
7:00 - 7:30

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